摩卡麻小提醒

ac8143836b664732017eb6f9392a4f65 摩卡卡 2008/03/03 生日的小傢伙,響亮頭銜:娘砲軍團副會長、忍犬隊黑摩、蛋蛋殺手

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蜜酥脆片雞枊條,這道一樣也是看了奈奈做了覺得簡單就開工

食材好取得真的很重要,常常很想做西式料理,但一堆香料都不知上那買有點麻煩

 

晚餐 韓式涼拌冬粉、味噌湯、涼拌花椰菜、蜜酥雞柳條

今天把份量抓好各自一份,免得有人只夾肉不吃菜~嘖嘖 

分量吃其實還不錯,就是要多洗好幾個碗 XD 好在洗碗這件事有人會自告奮勇

因為他當初否絕了我安裝洗碗機這個良心建議 哈哈哈 

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這道是我目前做過最簡單的食物了,應該連小朋友都做的出來 XD

食譜參考 貴婦奈奈 兩款好吃雞胸肉料理 矽谷美味人妻 低脂懶人瘦身料理

 

蜜酥脆片雞枊條

雞胸肉 ------2盒

牛奶或優格 ------ 適量

塩 ------ 少許

白胡椒 ------ 少許

家樂氏玉料脆片 ------ 適量

 

雞胸肉切成條狀,加入牛奶、塩、黑胡椒、韓國辣椒粉(本人嗜辣) 醃30分鐘

家樂氏玉米脆片敲碎備用,這次用的是香甜玉米脆片(因為家裡剛好有)

如果不喜歡吃起來有甜甜的味道就買不甜的脆片

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玉米片要敲細碎一點比較好沾上 

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烤箱記得先預熱,用175~177度,烤20~25分鐘

整個步驟是不是超簡單,沾好就放上舖好烘焙紙的烤盤送進烤箱,就結束了!! 

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成品出爐!!看起來金黃酥脆的顏色

我本身不愛吃雞胸肉都搶雞腿吃 XD

雞胸肉每次吃都覺得好乾,但這溫度烤出來肉質真的不會乾柴,也可能是浸泡過牛奶的關係

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最後灑上辣椒粉&義式香料(夫妻倆真的無辣不歡)

不用油炸一樣酥脆,簡單方便又低卡的好東西!!

這次連盤子都一起加熱了,感謝BB姨提供的食物保溫的小方法

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遇見"小眼睛"柯基~摩卡卡

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  • CoCo麻
  • 妳根本就是好媳婦來著啊!!!
    等我卸貨霸偷妳~我要外送這道餐!!
    我要大口喝啤酒!!!
    謝謝~^^~呵呵~
  • 外送都冷了啦!來我家吃吧~
    不然你也可以學小摳她們,直接把食譜轉給老公 XD

    摩卡卡 於 2014/04/04 12:14 回覆

  • 妮ღni
  • 超酷的捏!!!我也要來試試看xd

    thx!
  • 超簡單的,不會失敗,放心試吧!XD

    摩卡卡 於 2014/04/04 12:15 回覆

  • 陽光小花
  • 大姆哥要送給許歌琳啦!
    這道要學起來
    以後嘴饞時就可以做來吃囉~
  • 真的厚!
    以前雞胸肉太多都不知道怎麼辦,因為好乾不愛吃
    現在有這道,好吃熱量又低(推)

    摩卡卡 於 2014/04/04 12:16 回覆